تهوع و استفراغ در بارداری

تهوع صبحگاهی چیست؟

تهوع واستفراغ علامت بسیار شایعی است که اکثر خانم های باردار آن را تجربه میکنند.این علایم میتواند شدید یا خفیف باشد .گاهی این مشکل را بیماری صبحگاهی هم مینامند ولی خیلی از خانم ها ممکن است در طی روز این علایم را تجربه کنند.بیماری صبحگاهی بعد از اتمام سه ماهه ی اول یا 14 هفته بهتر خواهد شد.از هر 10 مادر باردار 9 باردار ردچار تهوع و استفراغ میشود و در بعضی افراد بسیار شدید است و باعث کاهش وزن میشود..

تهوع بارداری چه زمانی اتفاق می افتد؟

تهوع بارداری در ماه دوم شروع میشود.و در ماه دوم و سوم بتدریج شدیدتر میشود و سپس در ماه چهارم و پنج کاهش میابد ولی دربعضی افراد تا ماههای آخر بارداری ادامه می یابد.

چه چیزی باعث تهوع و استفراغ میشود؟

پزشکان هنوز علت اصلی تهوع و استفراغ بارداری را نمی دانند ولی بنظر میرسد هورمون بتا که در بارداری افزایش می یابد عامل اصلی تهوع و استفراغ حین بارداری باشد


چه موقع باید به این علت به پزشکتون مراجعه کنید؟

1)
هر روز صبح دچار استفراغ می شوید و یا در طول روز بعد از خوردن مواد غذایی آن را بالا می آورید و یا در استفراغ رگه های خون مشاهده میکنید.این علامت مهم است 2)
کاهش وزن بیشتر از دو کیلو 3)
درد شکم و یا کرامپ شکمی 4)
در صورتی که آب زیادی از دست داده باشید.که نشانه ی از دست دادن مایع عدم ادرار کردن بمدت طولانی ،ادرار تیره ویا احساس سرگیجه موقع بیدار شدن از خواب است
در صورتی که نتوانید هیچ ماده ای مصرف کنید پزشک شما ،شما را بستری خواهد کرد و از طریق سرم مایعات و داروها را دریافت میکنی

آیا کاری هست که من بعنوان خانم باردار برای کاهش علایم انجام بدهم؟

بله،در صورتی که تهوع و استفراغ شما کم باشد اقدامات زیر بشما در کاهش علایم کمک خواهد کرد :

1)به محض احساس گرسنگی و حتی قبل از آن مقداری مواد غذایی بخورید .
2)مصرف اسنک یا تکه ای گوشت خیلی خوب استبهترین مواد غذایی غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات بالا و چربی کم هستند مثل بیسکویت گندمی،نان و ماست کم چرب است.از غذاهای اسپایسی یا تند اجتناب کنید
3)سعی کنید از نوشیدنی های مزه دار مثلا ترش یا گازدار استفاده کنید مثل لیموناد با آب گازدار یا یا نوشیدنی زنجبیل وآب میوه طبیعی.
4)آب نبات زنجبیلی مصرف کنید
5)لیموی تازه،پرتقال و نعناع را بو کنید
6)حتما بلافاصله بعد مصرف خوراکی دندانتان را مسواک بزنید
7)بلافاصله بعد مصرف غذا دراز نکشید
8)ویتامین ها و مکمل ها را هنگام رفتن به رختخواب با تکه ای کوچک اسنک میل کنید و صبح ها مصرف نکنید
9)از موقعیت هایی که باعث تهوع بیشتر میشوند دوری کنید مثل بوهای تند،اتاق گرم،صداهای بلند،اتاق گرد وخاک گرفته،عدم خواب کافی.سعی کنید غذاهایی که کمتر اذیتتان میکند بشناسیدو از غذاهایی که باعث بدتر شدنتان میشود دوری کنید

چه داروهایی میتوانم استفاده کنم؟

1)داروی دیکلجیس که داروی بسیار خوبیست ولی در بازار دارویی ما هنوز موجود نیست و بجای آن میتوانید ویتامین ودوکسیلامین B6 استفاده کنید
2)شربت دیفن هیدرامین
3)داروهای دیگر:داروهای دیگر زیر نظر پزشک شما تجویز میشود

آیا میتوان از تهوع صبحگاهی پیشگیری کرد؟

بله مصرف مولتی ویتامین قبل و حین بارداری میتواند مقداری از تهوع جلوگیری کند.البته مولتی ویتامینی که مصرف میکنید باید حتما 400 میکروگرم فولیک اسید داشته باشد

آیا تهوع بارداری برسلامت جنین من آسیب وارد خواهد کرد ؟

خیر حتی کسانی که در ابتدای بارداری کاهش وزن دارند جنین شان دچار مشکل نمیشود پس اگر در ابتدای بارداری وزن اضافه نکردید نگران نباشید
.